В ноябре 2025 года ожидаются несколько отрезков повышенной геомагнитной активности. По сводным оценкам на основе моделей NOAA, ESA, NASA/SDO и обзоров SpaceWeather, можно выделить ориентировочные даты с потенциальными рисками. Ниже — перечень предполагаемых периодов, группы повышенной уязвимости и практические рекомендации по самочувствию. NewDay со ссылкой на РБК-Украина делится информацией об ожидаемых днях бурь, группах риска и советы, как минимизировать негативное влияние.
Прогноз геомагнитных возмущений в ноябре 2025
С учётом текущих модельных расчётов и предварительных прогнозов выделяются такие интервалы:
- 1–2 ноября — вероятны умеренные возмущения.
- 7–9 ноября — ожидается сильная буря «красного» уровня.
- 11–12 ноября — возможны слабые и умеренные бури.
- 15 ноября — кратковременный, но интенсивный геошторм.
- 20–22 ноября — повышенная вероятность умеренных бурь.
- 25 ноября — прогнозируется буря «красного» уровня.
- 28–30 ноября — усиление активности на Солнце и возмущения магнитосферы.
Что такое геомагнитная буря
Солнечные вспышки и выбросы корональной массы доставляют к Земле потоки заряженных частиц. Сталкиваясь с магнитосферой, они вызывают возмущения — геомагнитные бури, интенсивность которых оценивают по шкале K-индекса (от 0 до 9). Значения 4–5 соответствуют умеренным бурям (уровень G1), часто сопровождаются лёгким дискомфортом и отдельными техническими сбоями. При K-индексе 6 и выше возможны бури более высоких уровней, способные негативно влиять на энергосети, навигацию и радиосвязь, а также усугублять течение некоторых заболеваний.
Влияние на технику и инфраструктуру
Во время возмущений повышается вероятность сбоев в работе спутников, GPS и радиосистем, особенно на высоких широтах. Нагрузки на энергосети могут возрастать из-за наведённых токов. При умеренных бурях серьёзные повреждения маловероятны, однако чувствительные системы могут требовать коррекции режимов и дополнительного мониторинга.
Как это отражается на самочувствии
Даже умеренные бури способны ухудшать самочувствие у метеочувствительных людей. Наиболее типичные жалобы:
- головная боль и головокружение,
- ощущение усталости,
- колебания артериального давления,
- нарушения сна (сонливость или, наоборот, бессонница),
- раздражительность,
- снижение концентрации внимания.
Кому стоит уделить себе больше внимания
Перепады геомагнитной обстановки по-разному ощущаются людьми, но в группе повышенного риска обычно находятся:
- пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями,
- гипертоники,
- пожилые люди,
- метеозависимые и метеочувствительные,
- беременные,
- люди с хроническими неврологическими или эндокринными нарушениями.
Что можно сделать для снижения дискомфорта
В «бурные» дни врачи и специалисты по здоровому образу жизни рекомендуют:
- соблюдать режим сна не менее 7–8 часов,
- поддерживать водный баланс, ограничить алкоголь, энергетики и избыток кофеина,
- выбирать лёгкое питание (овощи, фрукты, рыба), уменьшить долю жирной и солёной пищи,
- совершать спокойные прогулки и избегать чрезмерных нагрузок,
- не нарушать график приёма назначенных лекарств, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях,
- минимизировать стресс и переутомление,
- периодически проверять обновления космической погоды.
Планируйте распорядок дня умеренно, оставляя запас по времени и силам. При выраженном ухудшении самочувствия обращайтесь к врачу и следуйте персональным медицинским рекомендациям.
Также вам стоит знать о 7 ежедневных привычках, которые могут незаметно навредить здоровью.