Природные афродизиаки — это компоненты рациона, которые могут усиливать либидо, улучшать кровоснабжение половых органов и повышать общую энергию и самочувствие. Об этом сообщает «NewDay».
Современные исследования подтверждают эффективность природных афродизиаков в поддержании сексуальной функции и борьбе с такими проблемами, как снижение либидо, нарушения фертильности и эректильная дисфункция. Афродизиаки, известные человечеству на протяжении веков, приобретают особую значимость на фоне глобального роста мужских репродуктивных проблем.
Доктор медицинских наук Малгожата Слома-Кшесляк из Силезского медицинского университета отмечает, что эректильная дисфункция и трудности с фертильностью остаются актуальной проблемой здравоохранения по всему миру:
- В 2022 году количество случаев эректильной дисфункции оценивалось минимум в 150 миллионов, однако реальная цифра может быть выше из-за недооценки в статистике.
- Около 15% пар сталкиваются с трудностями при зачатии, при этом половина случаев связана с мужской фертильностью.
- Наблюдается снижение качества спермы, что связывают с факторами окружающей среды и образом жизни.
Регулярное употребление природных афродизиаков помогает поддерживать сексуальное здоровье на разных уровнях.
| Продукт | Основные свойства и влияние |
| Мед | Богат антиоксидантами, стимулирует выработку тестостерона, улучшает качество спермы и эректильную функцию |
| Арбуз | Содержит цитрулин, повышает уровень оксида азота, улучшает кровообращение и поддерживает эрекцию |
| Имбирь | Противовоспалительное действие, улучшает циркуляцию крови и поддерживает тестостерон |
| Морепродукты (особенно устрицы) | Богаты цинком — необходим для производства тестостерона и здоровья репродуктивной системы |
| Орехи | Источник Омега-3 жиров, поддерживает гормональный баланс и улучшает качество спермы |
| Авокадо | Богат полезными жирами и витамином Е, положительно влияет на либидо и общее сексуальное здоровье |
Существуют также природные ингибиторы ароматазы — фермента, который превращает тестостерон в эстроген. К ним относятся корень крапивы, экстракт виноградных косточек и хризин в прополисе. Они помогают регулировать уровень тестостерона и поддерживать гормональный баланс.
«Регулярное включение в рацион меда, имбиря, арбуза, морепродуктов, орехов и авокадо способствует поддержанию либидо, улучшает качество спермы и эректильную функцию. Дополнительно природные ингибиторы ароматазы помогают регулировать уровень тестостерона», — подчеркивает доктор Слома-Кшесляк.
Включение этих продуктов в ежедневное питание особенно актуально на фоне глобальных проблем с мужской фертильностью и сексуальным здоровьем.
Важно помнить: информация предоставлена для ознакомления и не заменяет консультацию специалиста. По вопросам приема лекарств или других медицинских рекомендаций необходимо обращаться к врачу.
Читайте также, чем полезен арбуз, и узнайте уникальные свойства этого летнего лакомства.