1–2 декабря прогнозируется усиление геомагнитной активности, поэтому в эти дни возможны магнитные бури, которые могут сказаться и на самочувствии людей, и на стабильности работы различных технических систем. Особое внимание к своему здоровью стоит проявить метеочувствительным людям, а также тем, у кого есть хронические заболевания сердца, сосудистой або нервной системы. В подобные периоды организм нередко реагирует даже на небольшие колебания магнитного поля, поэтому врачи советуют не игнорировать настораживающие признаки и при потребности прислушаться к рекомендациям специалиста.
NewDay со ссылкой на РБК-Украина рассказывает, кто входит в группу повышенного риска и какие простые действия помогут ослабить влияние магнитных бурь на организм и повседневную активность.
Прогноз магнитных бурь 1-2 декабря
Согласно данным сервисов космической погоды, первые числа декабря пройдут на фоне повышенной геомагнитной активности, причём наиболее заметные колебания ожидаются именно в первые два дня месяца. В этот период возможны как умеренные возмущения, так и более серьёзные колебания магнитного поля Земли.
- 1 декабря, понедельник – ожидается незначительное, но ощутимое возмущение магнитосферы, индекс Kp прогнозируется до уровня 4.
- 2 декабря, вторник – геомагнитная активность будет усиливаться, а в вечернее время возможна магнитная буря с ростом индекса примерно до Kp-5.
Что такое магнитная буря
Геомагнитная буря — это реакция земного магнитного поля на мощные потоки заряженных частиц, которые Солнце выбрасывает во время вспышек и корональных викидов плазмы. Когда эти потоки достигают околоземного пространства, они сталкиваются с магнитосферой, вызывая её колебания разной силы. Такие возмущения и принято называть магнитными бурями.
Степень геомагнитной активності оценивают по индексу Kp:
- Kp 3–4 — умеренные возмущения, способные вызывать лёгкий дискомфорт у чувствительных людей
- Kp 5–7 — выраженные бури, которые могут отражаться как на здоровье, так и на работе техники и инфраструктуры
Влияние на технику
Во время активных магнитных бур возрастает риск перебоев в работе систем, зависящих от спутниковых сигналов и электросетей. В такие дни возможны:
- снижение точности навигации и работы GPS-приборов
- кратковременные помехи или сбои при радиосвязи и спутниковых коммуникациях
- нестабильность отдельных каналов связи
- перепады напряжения в энергосетях, что иногда приводит к срабатыванию защитных систем оборудования
Как магнитные бури отражаются на людях
Даже не очень сильные колебания магнитного поля могут ухудшать самочувствие, особенно у метеочувствительных людей. В периоды повышенной активности нередко отмечаются:
- головная боль от лёгкой до сильной
- приступы мигрени
- головокружение, ощущение шаткости при ходьбе
- быстрая утомляемость, снижение энергии
- сонливость или, наоборот, трудности с засыпанием и поверхностный сон
- резкие колебания настроения
- ухудшение концентрации внимания, снижение работоспособности
- общая слабость, нервозность, раздражительность
- обострение уже существующих хронических заболеваний
Кто относится к группе риска
Сильнее всего на изменения геомагнитного фона обычно реагируют люди с определёнными проблемами со здоровьем, а также пожилые. Ко группе повышенного риска относятся:
- люди с сердечно-сосудистыми патологиями (ишемическая болезнь сердца, аритмии и др.)
- пациенты с повышенным артериальным давлением
- метеочувствительные и метеозависимые люди
- пожилые люди
- пациенты с неврологическими или эндокринными нарушениями
Как уменьшить влияние магнитных бурь на организм
Чтобы смягчить возможные негативные последствия магнитных бур, медики рекомендуют в дни усиленной активности придерживаться простых правил:
- соблюдать регулярный режим сна и питания, стараться не ложиться спать слишком поздно
- по возможности минимизировать стрессы и избегать чрезмерных физических нагрузок
- ежедневно выходить на свежий воздух хотя бы на непродолжительную прогулку
- часто проветривать помещение, в котором вы находитесь
- пить достаточно чистой воды в течение дня
- планировать короткие паузы для отдыха, чтобы не переутомлять организм
- отдавать предпочтение умеренной физической активности вместо интенсивных тренировок
- сократить употребление кофе, энергетических напитков, жирной и тяжёлой пищи, полностью отказаться от алкоголя
- людям с хроническими заболеваниями — держать при себе назначенные врачом препараты и строго соблюдать схему лечения
- следить за обновлёнными прогнозами магнитной активности и рекомендациями специалистов, чтобы заранее подготовиться к возможному ухудшению самочувствия.
Ранее мы рассказывали, как снять головную боль без лекарств.