24 и 25 декабря Земля будет находиться под воздействием серии геомагнитных возмущений, которые могут вызвать дискомфорт у людей, чувствительных к изменениям в космической погоде. Эти возмущения начнутся с умеренной активности, но к середине недели солнечная активность может достичь своего пика, что приведет к “красному уровню” по шкале геомагнитной активности. Для людей с хроническими заболеваниями и метеозависимых эти дни могут стать настоящим испытанием для организма.
NewDay со ссылкой на РБК-Украина сообщает, какие дни будут наиболее сложными в этот период, а также дает советы, как снизить влияние геомагнитных возмущений на ваше самочувствие.
Прогноз на 24-25 декабря
По данным международных наблюдательных систем, геомагнитная ситуация в конце декабря будет развиваться следующим образом:
- 24-25 декабря (среда-четверг) — период наибольшей активности с прогнозируемыми возмущениями мощностью 5 баллов. Это считается “красным уровнем” геомагнитной активности, который может вызывать головные боли, усталость и другие симптомы.
Что такое магнитные бури и как они возникают
Магнитные бури — это явление, когда зарядные частицы, выбрасываемые Солнцем во время вспышек, достигают Земли. Эти частицы взаимодействуют с её магнитным полем, что вызывает сбои в работе техники, систем связи и нарушает биоритмы человека. Особенно остро такие изменения воспринимают сердечно-сосудистая и нервная системы.
Кому магнитные бури приносят наибольшие неудобства
На магнитные бури сильнее всего реагируют:
- Метеозависимые люди
- Люди с гипертонией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы
- Тех, кто страдает от хронических мигреней и нарушений сна
- Лица с психоэмоциональной нестабильностью
- Люди с хроническими заболеваниями нервной системы
- Пожилые люди и беременные женщины
Основные симптомы во время магнитных бурь
Во время активных геомагнитных возмущений могут наблюдаться следующие симптомы:
- Сильная головная боль
- Внезапные приступы мигрени
- Слабость и быстрая утомляемость
- Нарушения сна
- Головокружение и тошнота
- Колебания артериального давления и боли в области сердца
- Раздражительность, агрессия
- Нарушение концентрации внимания
- Обострения хронических заболеваний
Что не рекомендуется делать в период магнитных бурь
Чтобы минимизировать негативное воздействие геомагнитных возмущений на организм, специалисты советуют избегать следующих действий:
- Излишнего потребления кофеина и алкоголя. Эти вещества нагружают сосуды, которые уже находятся в состоянии напряжения из-за бури.
- Серьезных физических нагрузок. Лучше воздержаться от интенсивных тренировок и активных физических занятий.
- Конфликтных ситуаций. Во время магнитных бурь нервная система очень чувствительна, и даже небольшая ссора может вызвать сильный стресс.
- Пропуска приема необходимых лекарств, особенно если у вас есть хронические заболевания. Всегда имейте под рукой все необходимые медикаменты.
Как облегчить состояние: советы для метеозависимых людей
- Соблюдайте режим сна. Спите не менее 7-8 часов, чтобы дать организму возможность восстановиться.
- Увлажнение организма. Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс во время нагрузок на организм.
- Прогулки на свежем воздухе. Легкая физическая активность и кислород помогают организму справляться с симптомами кислородного голодания.
- Контрастный душ. Если нет противопоказаний, он помогает сосудам быстрее адаптироваться к изменениям внешнего давления.
- Здоровое питание. Включите в рацион больше овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием витаминов и минералов.
Следуя этим рекомендациям, можно существенно снизить негативное воздействие геомагнитных возмущений на здоровье и значительно улучшить самочувствие в периоды повышенной солнечной активности.
Ранее мы рассказывали, как снять головную боль без лекарств.