Магнитные бури — это периоды, когда возмущается магнитное поле Земли из-за усиления солнечного ветра или выбросов с Солнца. У части людей в такие дни могут усиливаться головные боли, утомляемость, раздражительность и проблемы со сном, хотя реакция очень индивидуальна.
Важно понимать, что прогнозы по Kp — это оценка, которая может меняться по мере поступления новых данных, особенно если солнечный ветер ускорится неожиданно.
По данным оперативных моделей, наиболее заметные возмущения ожидаются 28 января, а 27-го фон в целом спокойнее, сообщает NewDay.
Что означает индекс Kp и почему он важен
Индекс Kp показывает, насколько сильно возмущено магнитное поле планеты, и измеряется по шкале от 0 до 9. Условно значения 0–3 считают спокойными или слабо возмущёнными, 4 — «активным» уровнем, а 5 и выше — это уже геомагнитный шторм по шкале NOAA (G1 и далее). Для самочувствия чаще всего критичны не сами цифры, а резкие скачки, когда организм «не успевает» адаптироваться к смене фона. Ещё один нюанс — Kp дают в 3-часовых интервалах, поэтому внутри суток могут быть «окна» ухудшения и «окна» облегчения. Именно по этим интервалам удобнее планировать нагрузку и режим.
Прогноз на 27 января
На 27 января прогнозируемые значения Kp в большинстве интервалов находятся в диапазоне примерно 1,7–2,3, что относится к спокойной или слабо возмущённой обстановке. В конце суток возможен подъём до около 3,3, то есть до уровня «неустойчиво», но без признаков шторма. Для большинства людей это день, когда самочувствие либо не меняется, либо проявления минимальны и больше зависят от сна, кофеина и стресса. Если вы относите себя к метеочувствительным, лучше заранее уменьшить «разгон» дня и не загонять себя жёстким графиком. При этом паниковать из-за одной цифры не стоит: 27-го ключевой риск — не «буря», а накопленная усталость.
Прогноз на 28 января
На 28 января прогноз уже заметно выше: ожидаются интервалы Kp около 4,0 и пик до 4,67, что соответствует порогу слабой магнитной бури уровня G1 по классификации NOAA. Наиболее «сильное окно» в текущем прогнозе — интервал 03:00–06:00 UTC, а по времени Киева зимой это примерно 05:00–08:00, то есть утренние часы. В течение суток далее прогноз держится в районе 3,0–4,0, поэтому день может восприниматься как «вялый» и эмоционально более напряжённый. Причина в прогнозах сформулирована как влияние потока быстрого солнечного ветра из корональной дыры, и британская служба космической погоды также допускает интервалы G1 на 28–29 января. Если вы обычно реагируете на бурю, логика простая: сложные дела переносить на более «ровные» часы, а утро 28-го прожить максимально щадяще.
| Дата | Ожидаемый диапазон Kp (по 3-часовым интервалам) | Пик суток | Что это значит на практике |
|---|---|---|---|
| 27 января | ~1,67–3,33 | ~3,33 | В целом спокойно; возможна «тяжесть» вечером из-за колебаний и усталости |
| 28 января | ~3,00–4,67 | 4,67 (G1), 03:00–06:00 UTC | Возможны симптомы у метеочувствительных; лучше снизить нагрузку, особенно утром |
Что делать 27–28 января, чтобы легче пережить колебания
Самое полезное в такие дни — убрать лишние «стрессоры», потому что магнитный фон часто накладывается на недосып, обезвоживание и перегрузку новостями. Постарайтесь заранее нормализовать сон: лечь на 30–60 минут раньше и не «компенсировать» усталость бесконечным кофе, особенно утром 28-го.
Вода и регулярная еда небольшими порциями обычно помогают лучше, чем сладкие перекусы, потому что резкие скачки глюкозы усиливают слабость и раздражительность.
Физическую активность лучше оставить умеренной: прогулка, растяжка, спокойная зарядка, а интенсивные тренировки и рекорды перенести.
Если есть хронические заболевания, ориентируйтесь на свой обычный план терапии и на рекомендации врача, а не на советы из соцсетей, потому что буря — не повод экспериментировать с препаратами.
Ранее мы рассказывали, как снять головную боль без лекарств.