Солнечный удар возникает, когда организм перегревается из-за прямого воздействия солнца, чаще всего на голову и шею. Такое состояние нельзя считать обычной усталостью после прогулки, потому что перегрев может быстро нарушить работу нервной системы, сердца и сосудов. Актуальные советы о здоровье, погоде и сезонной безопасности регулярно публикует NewDay, поэтому в жаркий период важно заранее понимать, какие симптомы требуют быстрой реакции.
Главная опасность солнечного удара в том, что сначала он может выглядеть безобидно: слабость, головная боль, жажда, тошнота или легкое головокружение. Но если человек продолжает находиться на солнце, состояние может ухудшиться за короткое время.
В жару лучше перестраховаться и уйти в тень раньше, чем ждать «настоящих» признаков перегрева.
Чем солнечный удар отличается от обычного перегрева
Солнечный удар связан именно с воздействием прямых солнечных лучей, особенно если человек долго находится без головного убора. Тепловой удар может развиться и в помещении, транспорте, душной комнате или во время физической нагрузки. На практике симптомы похожи, поэтому действовать нужно одинаково: убрать человека из жары, охлаждать тело и оценивать сознание.
Если жара держится несколько дней, риск повышается даже у здоровых людей. Особенно внимательно стоит следить за детьми, пожилыми, беременными, людьми с сердечно-сосудистыми заболеваниями и теми, кто принимает мочегонные или некоторые препараты от давления. Полезным дополнением может быть материал о том, как охладить спальню летом и нормально выспаться ночью, потому что плохой сон усиливает нагрузку на организм.
Основные симптомы солнечного удара
Симптомы солнечного удара могут появляться постепенно или резко, особенно после прогулки, работы на улице, пляжа, очереди под солнцем или поездки в душном транспорте. У человека часто возникает сильная головная боль, слабость, шум в ушах, покраснение лица, жажда, тошнота, учащенный пульс и ощущение жара. Иногда кожа становится сухой и горячей, но при перегреве также возможен сильный пот.
К тревожным признакам относятся спутанность сознания, странное поведение, заторможенность, нарушение координации, обморок, судороги и температура около 40 градусов или выше. В таких случаях нельзя ждать, пока «само пройдет». Если человек перестал ясно отвечать на вопросы, это уже не просто перегрелся, а возможное неотложное состояние.
Первая помощь при солнечном ударе
Первая помощь при солнечном ударе должна начаться сразу, потому что главная задача — прекратить перегрев и помочь телу отдавать лишнее тепло. Пострадавшего нужно перенести в тень, прохладное помещение или хотя бы под навес. Затем следует расстегнуть тесную одежду, снять лишние слои, уложить человека и обеспечить доступ воздуха.
Дальше важно охлаждать тело безопасными способами. Можно использовать прохладную воду, влажные полотенца, обмахивание, вентилятор, прохладные компрессы на шею, подмышки и паховые области. Если человек в сознании и может глотать, ему дают воду маленькими глотками.
Что можно сделать до приезда врачей:
- перенести человека с солнца в прохладное место;
- уложить так, чтобы ему было легче дышать;
- снять головной убор, расстегнуть ворот, ослабить ремень;
- охлаждать кожу прохладной водой или влажной тканью;
- давать воду только при ясном сознании;
- не оставлять пострадавшего одного;
- следить за дыханием, пульсом и реакцией на вопросы.
«При перегреве важны первые минуты: чем быстрее человек окажется в тени и начнет охлаждаться, тем ниже риск тяжелых осложнений», говорит врач-терапевт.
Что нельзя делать при перегреве
При солнечном ударе нельзя заставлять человека резко вставать, идти домой самостоятельно или «потерпеть еще немного». Также нельзя давать алкоголь, много кофе, энергетики, очень холодную воду залпом или лекарства «на всякий случай». Если есть рвота, спутанность сознания или сонливость, питье может быть опасным из-за риска поперхнуться.
Не стоит растирать тело спиртом, обкладывать человека льдом без контроля или резко погружать пожилого человека в ледяную воду. Слишком агрессивное охлаждение может вызвать спазм сосудов и дополнительную нагрузку. Правильнее охлаждать постепенно, но активно, пока состояние не начнет улучшаться или пока не приедет скорая.
Когда нужно вызывать скорую
Когда вызывать скорую — главный вопрос, который нельзя откладывать при ухудшении состояния. Экстренную помощь нужно вызывать, если человек потерял сознание, не отвечает нормально, ведет себя странно, плохо координирует движения, жалуется на сильную слабость или не может пить. Также скорая нужна при судорогах, повторной рвоте, высокой температуре, боли в груди, одышке или резком ухудшении после краткого улучшения.
В Украине можно звонить 103 или 112, если состояние выглядит опасным. Пока диспетчер принимает вызов, нужно продолжать охлаждение и не оставлять пострадавшего одного. Если жара совпадает с нестабильной погодой, стоит также следить за прогнозами, например за материалом о том, как в Украину идёт опасная непогода, а следом ударит жара.
| Состояние | Что видно со стороны | Что делать |
|---|---|---|
| Легкий перегрев | слабость, жажда, потливость, головная боль | тень, вода, отдых, охлаждение |
| Вероятный солнечный удар | тошнота, сильная головная боль, жар, учащенный пульс | активное охлаждение и наблюдение |
| Опасное состояние | спутанность, обморок, судороги, температура около 40°C | срочно звонить 103 или 112 |
| Риск для детей и пожилых | вялость, сонливость, отказ от воды, резкая бледность | не ждать, обращаться за медпомощью |
Лечение солнечного удара
Лечение солнечного удара зависит от тяжести состояния. При легком перегреве может быть достаточно прохладного места, воды, отдыха и контроля самочувствия в течение дня. Но если есть признаки поражения нервной системы, высокая температура или потеря сознания, лечение должно проводиться медиками.
В медицинской помощи могут использоваться контролируемое охлаждение, восполнение жидкости, наблюдение за давлением, пульсом, дыханием и работой внутренних органов. После тяжелого перегрева человеку нельзя сразу возвращаться к физической нагрузке, пляжу или работе на солнце. При сомнениях можно уточнить возможность консультации через семейного врача или формат онлайн-помощи, о котором NewDay рассказывал в материале о телемедицине в Херсоне.
Опасные состояния при перегреве
Опасные состояния при перегреве чаще развиваются у людей, которые долго находятся на солнце без воды, головного убора и возможности охладиться. Особенно рискованны пляж в полдень, работа на открытой местности, спортивные тренировки в жару и длительные поездки в плохо проветриваемом транспорте. У детей ухудшение может наступать быстрее, потому что они не всегда могут объяснить, что им плохо.
«Самый тревожный признак — изменение сознания: человек может быть растерянным, агрессивным, необычно сонным или не понимать, где находится», говорит врач скорой помощи.
После солнечного удара в течение суток лучше избегать солнца, алкоголя, тяжелой еды и интенсивных нагрузок. Нужно пить воду небольшими порциями, отдыхать в прохладном помещении и следить за повторным ухудшением.
Вам стоит также прочитать: Как быстро охладить спальню летом и нормально выспаться ночью.