Як повідомляє NewDay з посиланням на Psychology Today, ми часто схильні сумніватися в надійності нашої пам’яті, вважаючи її недосконалою та нестабільною. Проте наукові дослідження підтверджують, що пам’ять є значно більш точною та стійкою, ніж ми зазвичай думаємо. Зокрема, дослідження психологів, таких як Марігольд Лінтон та Віллем Вагенар, свідчать про те, що люди можуть зберігати точні спогади про тисячі особистих подій, що підтверджується значними довготривалими дослідженнями. Це особливо помітно у випадку важливих емоційних подій, таких як перший рік навчання в університеті або сильні переживання, пов’язані з важливими моментами в житті.
Що стосується побутових ситуацій, то вони також не є забутими, як вважається. Дослідження, проведене Вільямом Брюером, показало, що люди можуть точно відтворювати інформацію про свої щоденні справи до п’яти місяців після події. У цьому дослідженні учасники записували, чим займалися, коли їх випадково «біпнули» спеціальними пристроями. Результати вказали на те, що пам’ять на ці події була досить точною, навіть без свідомої спроби їх запам’ятати. Цей факт показує, що наша пам’ять здатна зберігати багато деталей навіть з повсякденних ситуацій.
Крім того, пам’ять не так швидко втрачається з часом, як це часто вважається. Відповідно до великих масштабних досліджень, травматичні події можуть зберігатися в пам’яті дуже чітко протягом усього життя. Але навіть звичайні події, які стали важливими моментами, здатні залишити відчутні спогади на десятиліття. Проте доступ до цих спогадів може бути ускладнений через нестачу шляхів для їх відновлення, а також через те, що вони можуть стати менш доступними через рідкісне використання.
Нерідко ми також схильні до того, щоб вважати пам’ять ненадійною через різного роду помилки, які трапляються при свідченні свідків. Це стосується ситуацій, коли свідки намагаються відтворити те, що сталося під час непередбачуваних або стресових подій, таких як злочини. В результаті пам’ять свідків не завжди є точною, але це не означає, що пам’ять загалом є ненадійною. Це є наслідком вибіркової уваги та сприйняття певних аспектів події, а не через хибні чи вигадані спогади.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, чому ми не пам’ятаємо всі свої сни і що на це впливає.