Американський лікар запропонував надзвичайно простий спосіб перевірити, чи не страждає ваш організм від зневоднення. Про це повідомляє «NewDay».
Для цього не потрібні ні прилади, ні аналізи, ні медична освіта.
Сьогодні все більше спеціалістів у світі говорять про хронічне зневоднення як про приховану причину багатьох проблем зі здоров’ям. Сучасні люди п’ють недостатньо чистої води, замінюючи її кавою, солодкими напоями та соками. Саме тому рекомендується щодня випивати щонайменше півтора літра води, не враховуючи рідину з їжі.
Втім, деякі експерти не підтримують ідею примусового вживання води, якщо організм цього не хоче. Проте існує дуже простий спосіб оцінити рівень зволоженості тіла, яким поділився лікар Каран Радж у своєму TikTok.
Метод дуже легкий: затисніть шкіру на тильному боці кисті в області суглобів пальців, потримайте кілька секунд і відпустіть. Якщо шкіра миттєво розгладилася — організм добре зволожений, шкіра еластична та насичена вологою.
Якщо залишається складка й вона повільно зникає — тілу бракує води. А якщо шкіра взагалі не повертається у початковий стан — це тривожний сигнал про сильне зневоднення. Як сказав лікар, «усередині пустеля цукру».
Читайте також, чому вже до обіду хочеться спати і що з цим робити?
