Згідно з новим дослідженням, їзда на велосипеді до роботи здатна значно зменшити кількість днів хвороби, знизивши також ризик тривалих відсутностей через різні захворювання. Як повідомляє IZ з посиланням на Science Alert, аналіз показав, що люди, які вибирають велосипед для поїздок, на 8-12% рідше беруть лікарняні порівняно з тими, хто їздить на авто або користується громадським транспортом. Для таких людей на кожну поїздку на велосипеді, що становить понад 61 км на тиждень, зменшується кількість лікарняних на цілих 4,5 дня в рік.
Інші фактори, що можуть впливати на кількість хворобливих відсутностей, були враховані під час дослідження, однак воно все ж показує чітку тенденцію: чим більше ви рухаєтеся, тим менше ймовірність того, що вам доведеться довго відсутніти через хворобу. Зокрема, дослідження підтвердило перевагу велопоїздок над звичайними пішеходними прогулянками. Це можна пояснити тим, що велосипед є більш інтенсивним видом фізичної активності, що сприяє кращому зміцненню імунітету і знижує ризики різноманітних захворювань.
Ці висновки мають важливе значення для людей, які часто стикаються з проблемами зі здоров’ям і тривалими відсутностями на роботі. Велосипед може стати не тільки екологічним і дешевим способом пересування, але й потужним інструментом для покращення загального стану здоров’я. З іншого боку, для тих, хто не може використовувати велосипед, активні прогулянки можуть також бути непоганою альтернативою. Однак для найкращих результатів варто все ж збільшувати інтенсивність руху.
Використання активних способів пересування, таких як велопоїздки, дозволяє не лише покращити фізичний стан, а й зробити роботу більш продуктивною. Простіше кажучи, менше хвороб означає більше сил для виконання робочих завдань. Це також сприяє зменшенню рівня викидів шкідливих речовин у навколишнє середовище, оскільки велопоїздки є більш екологічно чистим способом пересування.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як емоції формують наші зв’язки і впливають на здоров’я.
