Прогноз магнитных бурь на выходные, 22-23 ноября: что ожидать и как защититься

С 22 по 23 ноября 2025 года ожидается повышенная геомагнитная активность, которая может повлиять на здоровье чувствительных людей и стабильность технических систем, пишет NewDay.

Согласно прогнозам, 22 ноября возможен пик магнитной бури с индексом Kp 4–6 (G1–G2 — умеренная буря), что указывает на значительное возмущение магнитного поля. Уже 23 ноября активность снизится до уровня Kp 3–4 (G1 — слабая буря), и магнитосфера вернется к более стабильному состоянию.

22 ноября — пик бури

В этот день могут проявиться следующие последствия:

• навигационные системы и спутники — возможны временные сбои или увеличенные задержки;
• связи в сетях — нестабильность, особенно в северных регионах;
• самочувствие метеозависимых людей — повышенная усталость, головная боль, нарушение сна;
• магнитосфера постепенно выйдет из состояния возмущения к вечеру.

23 ноября — спад активности

В этот день ожидается значительное снижение уровня магнитной бури:

• магнитное поле будет приближаться к нормальному состоянию;
• риски для техники и здоровья значительно снижаются;
• остаточные эффекты бури могут еще проявляться, но менее интенсивно;
• это финальная стадия активности соответствующего периода.

Как это влияет на людей и технику

Даже умеренные магнитные бури могут повлиять на:

• работу навигационных систем и GPS;
• стабильность связи и электроснабжения;
• самочувствие людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, метеозависимых, пожилых людей;
• качество сна, концентрацию и общую жизненную активность.

Рекомендации для населения

• Избегать чрезмерных физических нагрузок и стресса в дни с высокой геомагнитной активностью.
• Обеспечить качественный отдых и достаточное количество сна (7–9 часов).
• Употреблять больше воды, уменьшить потребление кофеина, алкоголя и жирной пищи.
• Проводить время на свежем воздухе, избегать перенапряжений и длительного пребывания в стрессовых условиях.
• Людям с хроническими заболеваниями — следить за режимом приема медикаментов и контролировать самочувствие.

Также мы рассказывали, как снять головную боль без лекарств.