Чим корисний кавун: унікальні властивості цього літнього ласоща

Кавун — улюблене літнє ласощі, яке дарує прохолоду в жаркі дні. Про це повідомляє «NewDay».

Але окрім того, що він смачний і втамовує спрагу, кавун має безліч корисних властивостей для здоров’я. Його можна не тільки вживати в їжу, але й використовувати як інгредієнт для косметичних процедур. У цій статті розповімо, чим саме корисний кавун і як він впливає на наш організм.

Поживні речовини кавуна

Кавун складається на 90% з води, що робить його відмінним засобом для зволоження організму, особливо в жарку погоду. Також в ньому містяться вітаміни A, C, B6, калій, магній та антиоксиданти, такі як лікопін. Це робить кавун не лише смачним, а й корисним продуктом.

Користь для здоров’я

1. Зволоження організму. Завдяки високому вмісту води, кавун допомагає підтримувати водно-сольовий баланс в організмі, що особливо важливо в жаркі дні.
2. Підтримка серцево-судинної системи. Кавун багатий калієм, що допомагає підтримувати нормальне функціонування серця та судин, а також знижує рівень артеріального тиску.
3. Антиоксидантна активність. Лікопін, який міститься в кавуні, є потужним антиоксидантом, що допомагає боротися із запаленнями та захищає клітини організму від пошкоджень, запобігаючи розвитку хронічних захворювань.
4. Поліпшення травлення. Кавун сприяє нормалізації роботи кишечника та допомагає запобігти запорам завдяки високому вмісту клітковини та води.
5. Підтримка імунної системи. Вітамін C в кавуні зміцнює імунітет і допомагає захистити організм від вірусних та бактеріальних інфекцій.
6. Зниження рівня стресу. Магній, що міститься в кавуні, має розслаблюючу дію на м’язи та допомагає впоратися з втомою та стресом.

Косметичне використання кавуна

Кавун також може стати чудовим інгредієнтом для домашніх косметичних засобів. Його сік допомагає зволожити та освіжити шкіру, а також звужує пори. Маски на основі кавуна підходять для всіх типів шкіри, в тому числі для чутливої.

Кавун у дієтах

Для тих, хто слідкує за фігурою, кавун є відмінним продуктом. Він низькокалорійний, має сечогінний ефект та допомагає позбутися зайвої рідини в організмі, що сприяє зниженню ваги.

Важливі зауваження

Попри всі корисні властивості, не варто переїдати кавуном, оскільки це може призвести до порушень травлення та підвищеного газоутворення. Також людям із діабетом або схильним до набряків слід обережно вживати кавун, оскільки він може підвищувати рівень цукру в крові.

Також вас може зацікавити, як розпізнати геморой, дізнайтесь  найперші симптоми.