Магнитные бури 20-21 ноября: как подготовиться и снизить их влияние

По прогнозам NOAA, ESA SWE и SpaceWeather, 20-21 ноября солнечная активность будет нестабильной, что может сказаться на здоровье людей и нарушить работу некоторых технических систем.

NewDay со ссылкой на РБК-Украина собрал актуальные прогнозы ученых, возможные последствия и рекомендации, которые помогут минимизировать негативное воздействие на самочувствие в этот период.

Прогноз геомагнитных бурь 20-21 ноября

• 20 ноября (четверг) — ожидается относительно спокойная ситуация с незначительными колебаниями.
• 21 ноября (пятница) — предсказываются остаточные импульсы уровня Кр 4, что соответствует умеренной магнитной буре.

Что такое магнитная буря

Геомагнитная буря — это реакция магнитного поля Земли на поток заряженных частиц с Солнца. Интенсивность бурь измеряется по шкале Kp:

• Kp 4-5 — умеренная буря (G1), возможен легкий дискомфорт.
• Kp 6-7 — сильная буря (G2-G3), возможны сбои в работе электросетей, GPS и связи.

Как геомагнитные бури влияют на технику и связь

Во время геомагнитных бурь возможны следующие проблемы:

• перебои в работе спутниковых систем и GPS
• ухудшение качества радиосвязи
• колебания напряжения в энергосетях
• сбои в работе навигационных приборов

Как геомагнитные бури влияют на людей

Даже умеренные бури могут вызвать такие неприятные симптомы, как:

• головные боли
• головокружение
• перепады давления
• усталость
• сонливость
• раздражительность
• снижение концентрации внимания

Кто наиболее уязвим к геомагнитным возмущениям

Наиболее чувствительны к геомагнитным колебаниям следующие категории людей:

• люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
• гипертоники
• метеозависимые и метеочувствительные люди
• пожилые люди
• беременные женщины
• пациенты с хроническими неврологическими или эндокринными заболеваниями

Как уменьшить влияние бури на самочувствие

Медики советуют:

• спать не менее 7-9 часов в сутки
• пить достаточно воды, снизить потребление кофе, отказаться от алкоголя и энергетиков
• уменьшить стресс, избегать чрезмерной психологической и физической нагрузки
• включить в рацион больше овощей, фруктов и рыбы, ограничить потребление соли и жиров
• больше гулять на свежем воздухе, регулярно проветривать помещение
• соблюдать режим приема лекарств
• следить за прогнозами и предупреждениями ученых, чтобы быть готовым к возможным изменениям в солнечной активности.

Ранее мы также рассказывали, какие могут быть причины головной боли и как ее облегчить.