Магнітні бурі на вихідних: що очікувати та як захистити себе

Після кількох днів інтенсивної магнітної бурі червоного рівня її активність дещо знизилася.

Про це повідомляє «NewDay» з посиланням на Мeteoagent.

У суботу та неділю геомагнітна ситуація залишатиметься на рівні чотирьох балів за планетарною шкалою — це так званий жовтий рівень. Хоча він вважається середнім, навіть така активність може суттєво вплинути на самопочуття чутливих людей.

Слід пам’ятати, що прогнози щодо магнітних бур мають властивість змінюватися, адже науковці, які досліджують сонячну активність, оновлюють інформацію кожні три години. Геомагнітну активність визначають за шкалою від 0 до 9, де показник «п’ять» і вище вважається сильною магнітною бурею. Основним індикатором є планетарний К-індекс.

Можливі наслідки магнітних бур для здоров’я

У періоди підвищеної сонячної активності особливо вразливі люди можуть відчувати сильну втому, апатію, дратівливість, тривожність або навіть труднощі з концентрацією уваги. Також можуть загостритися серцево-судинні проблеми: підвищується ризик утворення тромбів, стрибає тиск, порушується сон, а також частішають напади мігрені.

Поради для зменшення негативного впливу магнітних бур

Щоб полегшити самопочуття під час магнітної бурі, медики рекомендують дотримуватися кількох простих, але ефективних правил:

1. Вживайте більше води, а також трав’яного або зеленого чаю.
2. Повністю відмовтеся від алкоголю, кави, тютюну та кальянів.
3. Обмежте споживання жирної, смаженої та гострої їжі, надаючи перевагу сезонним овочам і зелені.
4. Додайте до свого дня більше фізичної активності — хоча б тривалі прогулянки пішки.
5. Часто провітрюйте приміщення та намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі.
6. Мінімізуйте стресові ситуації та уникайте емоційних перевантажень.
7. За можливості приймайте контрастний душ перед сном — це допоможе покращити якість відпочинку.

Дотримання цих порад дозволить легше перенести періоди геомагнітної нестабільності та зберегти гарне самопочуття навіть у несприятливі дні.

Також актуальним ще залишається гороскоп на квітень 2025 для всіх знаків зодіаку.